คือเรามีพุงอะทำไงดีคะ??

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คือเพื่อนๆเป็นเหมือนเรารึเปล่า??  คือเราเป็นคนกินจุก แต่เราก็ออกกำลังกาย(ออกบ้างไม่ออกบ้าง)นะคะ  เราพยายามคุมอาหารอยู่อะคะไม่ค่อยกินมื้อเย็นหนักๆ เราก็ทำมาได้สักพักแล้วนะคะ  เราลองไปเสิร์ชหามาหลายๆเว็บแล้ว แต่ก็ไม่มีที่ท่าว่าพุงเราจะหายเลยค่ะ.    เลยจะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆว่า มีวิธีลดพุงอย่างไงบ้างอะค่ะ??